Фитнес у дома – нужно удобство или излишна прищявка

Фитнес у дома – нужно удобство ...

Публикувано на: 2017-03-09 13:49:08

Фитнес у дома – нужно удобство или излишна прищявка


Нямате време за тичане в парка, ходенето във фитнес зала в предварително фиксиран час не се връзва с графика ви. Чудите се, дали да не си купите подходящ спортен уред и да започнете тренировки вкъщи.

Предварителни въпроси на тема „домашен фитнес“

На пазара има уреди за хиляди левове, но и такива, които са достъпни на практика за всеки бюджет, който може да понесе ходене в зала. Проблемът изобщо не опира до цената. Въпросите, на които трябва да си отговорите предварително, са:

  • сигурни ли сте, че ще ползвате домашния си фитнес? Ще тренирате ли?
  • Имате ли къде да разположите новата си придобивка? Каква трябва да е тя, за да се побере в жилищото ви, ако не можете да отделите специално помещение или кът за тренировки?

Ако на тези два въпроса отговорите категорично утвърдително, идва ред за избор на подходящия спортен уред и проучване на пазара.

Какъв да бъде домашният фитнес уред

Най-често купувани за домашна употреба са степерите, велоергометрите, бягащите пътеки и кростренажорите. Мъжете предпочитат лежанки и гладиатори. Лостът може да е самоделен. Въже за скачане, гирички, дъмбели и други дребни пособия се подразбират.

Когато решавате какъв да е уредът, който ще купите, съобразете го с това,

  • дали ще го ползвате само вие, или и други хора;
  • какви ще са основните цели, преследвани с домашните фитнес тренировки;
  • предпочитания към какъв тип упражнения имате;
  • колко тежи най-едрият от трениращите,
  • важно ли е да има екстри като следене на скорост, натоварване, пулс, изгорени калории и т. н.;
  • къде ще го поставите в къщи;
  • до каква сума можете да похарчите за него;
  • склонни ли сте да е втора употреба и т. н.

Предимствата и слабите места на домашния фитнес

Удобството да поддържате формата си в къщи е несравнимо. Можете да го правите по всяко време, когато сте свободни. Не губите минути и часове в пътуване до залата и обратно, не чакате да се освободи нужният уред. Хигиенните предимства са несъмнени. Банята е на разположение. Вие избирате музиката и т. н.

Основните недостатъци са два. Единият е обратната страна на предимството да тренираш в къщи – няма с кого да се консултираш, няма кой да ти партнира при по-тежки тренировки, или да ти помогне при неочаквана злополука. Другият е свързан с трудното разнообразяване на упражненията – било защото няма къде да разположите повече уреди, било защото не можете да си ги позволите, поне не наведнъж.

Дали ви е нужен фитнес в къщи

  • Безусловно – ако тренирате редовно, ако това е част от вашия начин на живот, ако така си почивате и релаксирате.

 

  • В никакъв случай – ако ще ползвате уреда за поставка на разни вещи, за закачалки и за какво ли не, освен по предназначение. Поне докато решите да го продадете.


Обратно към новините в ZonaComfort

Първия Български Бутон за споделяне


Източник:


Реклама

Бюлетин

www.zonacomfort.eu изпраща всеки месец новини, промоции, справки и статистики на редовните си клиенти. От тук може да се регистрирате и Вие.
Въведете e-mail:

 Статии

Порцеланът – декоративен, уютен, практичен
И най-изящният порцелан е всъщност керамика. Изработва се от бяла глина (каолин) с добавка на кварц и фелдшпат. Според ...

24

 Календар